Tiền mãn kinh là giai đoạn sẵn sàng để phi vào thời kỳ mãn kinh. đọc biết về lứa tuổi tiền mãn gớm và các yếu tố tác động đến giới hạn tuổi tiền mãn khiếp giúp bạn sẵn sàng tâm lý sẵn sàng chuẩn bị để tiếp nhận những gắng trên cơ thể.

Bạn đang xem: Tiền mãn kinh bao nhiêu tuổi


Tuổi tiền mãn kinh bắt đầu khi nào?

Tiền mãn kinh gồm thể bước đầu từ 8 mang đến 10 năm kia khi mãn kinh, khi phòng trứng dần phân phối ít estrogen hơn. Tuổi chi phí mãn kinh thông thường là ở đàn bà 40 tuổi, nhưng cũng có thể có thể bước đầu ở tuổi 30.

Tiền mãn tởm kéo dài cho đến khi mãn kinh, thời gian mà buồng trứng dứt giải phóng trứng. Trong một đến hai năm cuối của thời kỳ chi phí mãn kinh, sự sụt giảm estrogen tăng nhanh. Ở quy trình này, nhiều đàn bà có thể gặp các triệu hội chứng mãn kinh. Chu kỳ tởm nguyệt vẫn tiếp nối trong thời gian này và bạn vẫn hoàn toàn có thể có thai.

*
Phụ người vợ 40 tuổi thường bắt đầu bước vào quy trình tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Tiền mãn kinh kéo dãn dài bao lâu là khác nhau so với mỗi người. Thời gian vừa phải là khoảng tầm bốn năm. Một số phụ nữ hoàn toàn có thể chỉ sinh sống trong quy trình này vào vài tháng, trong những khi những thiếu nữ khác lại cần mất đến bốn năm hoặc dài ra hơn nữa.

Nếu bạn không có kinh rộng 12 tháng kể từ lần hành kinh cuối cùng thì các bạn đã đưa sang thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, nếu như bạn đang sử dụng các loại dung dịch hoặc mắc những bệnh lý có ảnh hưởng tác động đến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, thì hoàn toàn có thể khó khăn hơn để hiểu rằng là bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Các bệnh án làm tuổi chi phí mãn kinh đến sớm hơn

Một số các bệnh lý hoặc thuốc có thể làm tuổi tiền mãn kinh đến sớm hơn. Một trong số đó có thể kể mang lại như:

Suy phòng trứng sớm, suy buồng trứng nguyên phát: phi lý về nhiễm nhan sắc thể như hội hội chứng Turner, một vài các căn bệnh tự miễn cũng gây suy phòng trứng sớm.Điều trị ung thư, hóa trị, xạ trị: Nguy cơ nhờ vào vào tuổi, cách thức điều trị cùng vị trí điều trị ung thư.Phẫu thuật cắt vứt buồng trứng.

Các cách khiến cho bạn nhận biết mình đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh

Vì không tồn tại một nhỏ số đúng mực cho tuổi chi phí mãn kinh. Cho nên vì thế bạn cần nhận biết mình đang trong giai đoạn tiền mãn ghê thông qua một trong những triệu chứng. Trong thời kỳ chi phí mãn kinh, lượng estrogen sẽ bớt dần dẫn đến những rối loạn về kinh nguyệt sẽ xảy ra như chu kỳ kinh nguyệt trở nên dài thêm hơn hoặc ngắn hơn, biến hóa lượng máu khiếp trong chu kỳ. Một số trong những các triệu hội chứng tiền mãn kinh khác thường gặp như:

Bốc hỏaĐổ các giọt mồ hôi ban đêmMất ngủThay đổi trung tâm trạng: trầm cảm, lo lắngKhô âm đạoGiảm tính năng tình dụcHay quên, khó tập trungĐau nửa đầuGiảm cân nặng cơ

*
Bốc hỏa, đồ những giọt mồ hôi đêm là triệu chứng thịnh hành nhất

Có thể làm cho tuổi chi phí mãn kinh mang đến muộn rộng không?

Độ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh đến quá sớm gồm thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chị em thanh nữ theo nhiều phương pháp khác nhau.Cách trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh cũng giống như như trì hoãn thời kỳ mãn kinh. Một vài yếu tố được chứng mình là hoàn toàn có thể góp phần có tác dụng tiền mãn kinh, mãn kinh cho muộn hơn.

Một chế độ ăn khoa học

Một nghiên cứu và phân tích mới trên Đại học Leeds, vương quốc Anh cho biết rằng một chính sách ăn uống nhiều đậu với cá rất có thể trì hoãn thời gian mãn kinh, trong lúc thực phẩm giàu carbohydrate hoàn toàn có thể đẩy nhanh quá trình này.

Xem thêm: Tác Dụng Của Quả Cà Tím Và Những Bất Lợi Nếu Ăn Quá Nhiều, Cà Tím Có Tác Dụng Gì Trong Việc Giảm Béo Phì

Cụ thể, từng phần carbohydrat , ví dụ như mì ống và gạo, tiêu thụ hàng ngày tương quan liêu với việc trải qua thời kỳ mãn khiếp sớm 1,5 năm.

Ngược lại, so với mỗi thực đơn ăn hàng ngày của cá và các loại đậu tươi, chẳng hạn như đậu Hà Lan và đậu nành, thời gian bước đầu mãn kinh chậm trễ hơn 3 năm. Ngoài ra, vấn đề tiêu thụ những hơn vitamin B-6 và kẽm mặt hàng ngày cũng đều có liên quan mang lại thời kỳ mãn ghê sau này.

Khi đối chiếu những người ăn chay với những người dân ăn thịt, các nhà nghiên cứu phát hiển thị rằng ăn uống thịt có liên quan đến câu hỏi chậm ban đầu mãn gớm 1 năm.

Nói ko với dung dịch lá

Không tất cả yếu tố lối sống như thế nào khác tổn hại cho phòng trứng của công ty hơn hút thuốc. Chi phí mãn kinh, mãn kinh rất có thể sẽ đến sớm hơn 2 năm khi so sánh nhóm bạn hút thuốc lá với nhóm bạn không hút thuốc lá.

Uống thuốc kị thai

Sử dụng thuốc tránh thai trong quy trình sinh sản của khách hàng có liên quan đến việc bắt đầu tiền mãn kinh, mãn tởm muộn hơn, đặc biệt là đối với thanh nữ da đen. Tuy vậy vẫn bắt buộc phải nghiên cứu và phân tích thêm để hiểu tại sao thuốc tránh thai lại có tác dụng chậm quy trình mãn kinh.

Phụ nữ đã từng mang thai, cho bé bú

Nếu bạn nuôi con bởi sữa người mẹ từ bảy mang đến mười hai tháng, chúng ta đã sút khả năng bắt đầu mãn ghê trước 45 tuổi. Cho bé bú tổng số 25 tháng làm giảm nguy hại mãn tởm sớm 27% (khi so sánh với những thanh nữ cho con bú dưới một tháng).

Mặc dù mang về các triệu chứng khó chịu cho chị em phụ nữ song tiền mãn tởm là quy trình sinh lý bình thường của cơ thể. Tuổi chi phí mãn kinh mang đến quá sớm rất có thể là dấu hiệu của một bệnh án nào đó vày đó các thiếu nữ phụ bạn nữ cần suy xét sức khỏe mạnh của mình.


trang tin y tế 24game.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ đáng tin tưởng cao, những tổ chức y dược, học thuật thiết yếu thống, tài liệu từ những cơ quan chính phủ nước nhà để cung cấp các tin tức trong nội dung bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình chỉnh sửa để làm rõ hơn phương pháp chúng tôi đảm bảo an toàn nội dung luôn luôn chính xác, tách biệt và tin cậy.

1.These foods may delay your menopause

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321700#Free-radicals-may-play-a-role

2.Menopause, Perimenopause và Postmenopause

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15224-menopause-perimenopause-and-postmenopause