SKĐS - Mắc COVID-19 thường có các triệu chứng tương tự như các bệnh đường hô hấp khác và có bằng chứng mang lại thấy những gì bạn ăn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi hồi phục và thậm chí đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.



Người mắc COVID-19 buộc phải thực hiện chính sách ăn uống nhiều dạng, cân bằng dinh dưỡng.

Bạn đang xem: Người bị covid nên ăn gì

3. Chế độ ăn không nhiều histamine có giúp hồi phục và dự phòng COVID kéo dãn không?

Có một số chế độ ăn kiêng cùng cách siêu thị được mách nhau nhau trong cộng đồng những fan nhiễm COVID-19. Đó là cơ chế ăn không nhiều histamine để sút COVID kéo dài, được cho là để sút tình trạng viêm sau thời điểm đã âm tính với SARS-CoV-2, là vì sao chính khiến ra những triệu hội chứng COVID-19 kéo dài.

Chế độ hạn chế ăn histamin là chế độ ăn giảm tối đa các loại thực phẩm lên men như các sản phẩm từ sữa lên men, ví dụ như pho mát (đặc biệt là vẫn ủ lâu), sữa chua, kem chua, sữa bơ với kefir; rau lên men, chẳng hạn như dưa cải bắp cùng kim chi dưa chua hoặc rau dìm kombucha; thịt sẽ qua cách xử trí hoặc lên men, chẳng hạn như xúc xích, xúc xích Ý với giăm bông lên men; rượu, bia, rượu với sâm panh; các sản phẩm đậu nành lên men như tempeh, miso, nước tương cùng natto ngũ cốc lên men, ví dụ như bánh mì bột chua,...

Tuy nhiên, hiện không tồn tại bằng chứng chắc chắn rằng cho thấy chế độ ăn ít histamine có thể chống lại chứng viêm vào hậu COVID-19.

Chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo: “Chế độ không nên ăn histamine hoàn toàn có thể hạn chế với tốn thời gian. Phản hồi từ những nhóm bệnh nhân cho biết nhiều tín đồ đã thử chế độ ăn kiêng nhưng cảm giác khó tiến hành kết phù hợp với các triệu hội chứng suy nhược của họ. Trên mạng cũng có không ít danh sách thực phẩm và không ít người dân đưa ra lời răn dạy trái ngược nhau”.


Có khôn xiết ít vật chứng khoa học chứng tỏ hiệu quả của chính sách ăn không nhiều histamine cùng nó có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Nói chung, chính sách ăn ít histamine không phải là 1 trong kế hoạch điều trị lâu dài hơn cho những bệnh nhân COVID-19.

Xem thêm: Vảy Phấn Hồng Là Bệnh Gì - Bệnh Vảy Phấn Hồng Chữa Trị Thế Nào


4. Thực phẩm bổ sung có giúp hồi phục sau COVID-19 kéo dãn không?

Một ý tưởng thông dụng khác trong xã hội người mắc COVID-19 là một trong những nhóm thực phẩm tác dụng liều cao bao hàm niacin (vitamin B3), vitamin C, vitamin D, quercetin với kẽm. Một số người cảm xúc nó có tác dụng với họ, nhưng chưa có nghiên cứu giúp khoa học trẻ trung và tràn đầy năng lượng để đã cho thấy liệu gần như chất bổ sung này có thực sự góp ích xuất xắc không.


Mặc dù chúng ta vẫn không biết cách siêu thị hoặc thực phẩm nào hoàn toàn có thể giúp làm giảm các triệu triệu chứng của COVID kéo dài, nhưng chúng ta nên thực hiện chính sách ăn uống nhiều dạng, lành mạnh, bao hàm nhiều rau xanh xanh với trái cây. Đồng thời, điều quan trọng đặc biệt là phải ẩm thực điều độ để không vô tình ăn quá nhiều, điều này có thể gây hại mang đến sức khỏe của khách hàng về thọ dài.
11 thực phẩm với đồ uống giúp làm dịu các triệu hội chứng COVID-19

SKĐS - Khi rủi ro bị lây nhiễm COVID-19, việc ăn uống rất đầy đủ giúp cung cấp dinh chăm sóc để dịch nhân tăng cường sức khỏe mạnh là rất đề nghị thiết.


Lời khuyên bồi bổ cho bệnh nhân COVID-19 sau điều trị.