Nhân sâm được coi là loại cam thảo dược liệu và tác dụng phòng lão hóa, bức tốc sinh lực, trí lực, nâng cao sức khỏe mạnh tình dục... Cơ mà phải sử dụng đúng liều lượng và độ tuổi new phát huy không còn công dụng.

Bạn đang xem: Ngậm sâm có tác dụng gì


*

Nhân sâm là loại thuốc bổ khí đầu vị, là các loại dược liệu được y học truyền thống Trung Quốc sử dụng từ hơn 2000 năm trước, khôn xiết quí hiếm vị rất khó khăn trồng . Vào cuốn “Thần nông bản thảo”, một số loại dược liệu này được xem như là vị dung dịch thảo dược, thảo mộc quý.

Vậy ví dụ nhân sâm là cây gì? Chúng bao gồm mấy loại? chức năng của một số loại dược liệu này là gì? Thành phần đó là gì? Cách sử dụng nhân sâm? đất nước nào có nhiêu nhân sâm? tác dụng nhân sâm là gì? giải pháp phân biệt sâm thật trả ra sao?

*

Củ nhân sâm tươi

Nhân sâm (Ginseng) là cây gì?

Nhân sâm (ginseng) là một loài thực vật gồm hoa trong bọn họ Cuồng. Loài này được C.A.Mey. Biểu thị khoa học thứ nhất năm 1842.Trên thị trường hiện giờ có 4 loại: nhân sâm tươi, bạch sâm, hồng sâm, hắc sâm, trà sâm, rượu sâm.

Thành phần bao gồm của Nhân sâm:

Thành phần bao gồm của nhân sâm gồm saponin triterpenoid tetracyclic, team dammaran (gọi thông thường là ginsenosid), gồm hơn 30 saponin không giống nhau.

​4 bài thuốc quý trường đoản cú Nhân Sâm:

Sâm – Nhung - Quế - Phụ của Đông Y từ hàng chục ngàn năm trước. Tích điện và sức khỏe dồi dào khi bạn sở hữu một hộp hồng sâm quý vào nhà. Hiện giờ Y học tập với máy móc tân tiến đã có khá nhiều công trình phân tích xác thực chức năng quý giá chỉ của Nhân Sâm (Ginseng).

Theo y học truyền thống Nhân Sâm tất cả 5 tác dụng:

1. Nhân sâm có kết quả trong bài toán chống lão hóa, gia hạn thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, tích điện và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khoản thời gian vận đụng mạnh.

2. Nhân sâm giúp kháng dịch và chữa trị bệnh: dạ dày, ung thư, tiểu đường, tim mạch, huyến áp, chống xơ cứng đụng mạnh. Thiết lập thiện tuần hoàn máu, hồng cầu, kháng thiếu máu. Phòng suy bớt thần kinh mỗi một khi stress, tăng cường sinh lực, trí lực, tăng sự tập trung hiệu quả.

3. Nhân sâm giúp bạn ngủ ngon hơn, nâng cao sức khỏe tình dục ở phái nam được cải thiện hơn. Ích trí, vấp ngã khí huyết, định thần.

4. Được cần sử dụng trị triệu chứng chân khí suy kém, cơ thể cảm giác mệt mỏi thường xuyên, đoản hơi, đoản khí, thủ túc tê lạnh, mạch yếu, trẻ con tí hon yếu, lờ lững lớn, lười ăn, cơ thể mới bé dậy, trí tuệ thiếu minh mẫn.

5. Giải độc, nâng cấp chức năng tiêu hóa, giảm tiêu chảy, táo apple bón, thúc đẩy khối hệ thống miễn dịch, phòng lao cùng suyễn, giúp khung người phòng hạn chế được các vô ích bên kế bên (nóng, lạnh, tia bức xạ, hóa chất độc hại)...

*

Cách thực hiện nhân sâm theo 2 bài bác cổ phương quý

Đúng đầu là vị thuốc Tứ quân tử thang: phối kết hợp nhân sâm, bạch linh, bạch truật, mỗi vị 5g, cam thảo 3g. Ngày uống một thang bên dưới dạng dung nhan hoặc có tác dụng hoàn.

Hiệu quả: bổ chân khí cho tất cả những người sức khỏe khoắn yếu tuyệt mệt mỏi, hèn ăn.

Vị thuốc thứ hai là chén trân thang: phối kết hợp bài Tứ quân tử thang thêm những vị: xuyên khung, đương quy, bạch thược, thục địa, mỗi vị 5g. Ngày một thang bên dưới dạng dung nhan hay dung dịch hoàn.

Hiệu quả: trị hội chứng cả khí và huyết gần như suy, khung người mệt mỏi, vô lực chân tay, đoản hơi, thiếu máu, domain authority xanh xao, gầy còm, nhát ăn.

*

Nhân sâm nước hàn nhập khẩu giá rẻ tại Tphcm

Ngậm và ăn nhân sâm có tính năng gì?

Tham khảo một số bài thuốc với nhân sâm:

- Độc sâm thang (đơn thuốc có một vị nhân sâm) chữa khung người quá suy nhược sau khi mất tiết nhiều, thần tởm suy nhược: nhân sâm 40 g, nước 400 ml, sắc còn 200 ml, cho uống từng ít một, không đề cập thời gian. Cần nằm yên sau khoản thời gian uống xong.

- Sâm phụ thang: chữa các trường hòa hợp mạch suy, kiệt, mồ hôi ra nhiều, thuộc cấp lạnh, chân sâm 40 g (có thể trăng tròn g), chế phụ tử đôi mươi g (có thể cần sử dụng 10 g), sinh khương 3 nhát, táo đen 3 quả, nước 3 bát (600 ml) sắc đẹp còn 200 ml (1 bát) chia làm nhiều lần uống trong ngày.

- Sâm thái mỏng, cho vào trong miệng được ngậm và nhấm từng không nhiều một, nuốt nước cùng cả bã.

- Thái mỏng, cho vào ấm hay chén bát sứ, thêm một ít nước bít nắp, đun phương pháp thủy, uống nước. Tiếp đến lại thêm nước với đun biện pháp thủy liên tiếp uống, làm cho tới khi không còn mùi vị bắt đầu thôi. Ngày cần sử dụng 2-6 g.

- Hoặc ngâm rượu: 50g nhân sâm thái mỏng tanh ngâm rượu 3 lần. Thứ nhất ngâm với 600ml rượu 35-40 độ, ngâm 1 tháng; lần sau đó ngâm 500ml vào 3 tuần; lần 3 ngâm với 400ml rượu vào 2 tuần. Sau gộp dịch phân tách 3 lần. Ngày uống 20-30ml.

*

Sản phẩm cao hồng sâm hàn quốc chính thương hiệu stick 10ML

7 công dụng từ nhân sâm gói

1. Phòng bệnh dịch ung thư

Từ nghiên cứu của các nhà khoa học, gồm hơn 34 chăm sóc chất gồm từ Saponin (hoạt chất Ginsenoside Rh2 và Rg3) trong hồng, chống chặn các tế bào ung thư phạt triền và đồng thời gửi hóa chúng trở thành những tế bào bình thường.

2. Giảm bệnh đái cởi đường

Trong hồng sâm nguyên tố saponin có tác dụng loại vứt chất Alloxan và hóa học Streptozotocin là tác nhân khiến tăng con đường huyết. Bên cạnh ra, giúp cơ thể phục hồi cấp tốc thể lực, tăng cường sức đề phòng và hệ miễn dịch.

3. Điều hòa tiết áp

Nhờ saponin tất cả trong nước hồng sâm có tính năng làm hạ cholesterol cùng triglycerid vào máu phải ổn định cho người bị cao huyết áp và áp suất máu thấp.

4. Cải cách và phát triển trí não, tăng tâm trí

Tăng cường trở nên tân tiến chí nhớ bởi hồng Sâm bổ sung canxi cùng kích phù hợp não hoạt động.

5. Giải độc gan

Đối với những người hay uống rượu vì tính chất công việc, buộc phải ngậm một ít hồng sâm sẽ tốt hơn. Cực tốt không nên uống rượu bia để bảo đảm an toàn và quan tâm sức khỏe.

6. Bớt căng thẳng

Nước hồng sâm giúp ngăn chặn ức chế thiếu máu cục bộ, là tại sao gây ra stress.

7. Chống chống bỗng nhiên quỵ

Sâm giúp điều hòa cholesterol, giúp phòng chống các bệnh về hốt nhiên quỵ, tim mạch.

Nhân sâm bao gồm ở nhiều đất nước như:

Ấn Độ, Triều Tiên, Nhật Bản, Vùng Viễn Đông Nga, Vùng Bắc Mỹ (Hoa Kỳ), Đài loan, nhưng đặc trưng vẫn là Sâm nước hàn và Triều Tiên.

*

Trồng Nhân sâm trên Hàn Quốc

Ai tránh việc dùng nhân sâm?

Đa phần hồ hết người luôn luôn nghĩ được áp dụng Nhân sâm lúc nào cũng xuất sắc và các chất dinh dưỡng, buộc phải mọi bạn thường hãm nhân sâm uống gắng nước sản phẩm ngày, nạp năng lượng Nhân sâm như kẹo cao su.. Lạm dụng vô số vào Nhân sâm có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Đó là lời lưu ý của bác sĩ đông y Nguyễn Thị Vân Anh (Hội Đông y Việt Nam).

Các loại bệnh sau tránh việc dùng nhân sâm:

Nhân sâm mặc dù là loại thuốc bổ khí đầu vị các dinh dưỡng, cận trọng với nhiều tính năng phu,không phải dùng đến mọi đối tượng được.

Xem thêm:

Các triệu chứng

- fan bụng liên tục có triệu trứng sôi bụng, đầy hơi, căng tức, nhức bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy không được dùng. Đặc biệt, ví như bị tiêu rã cấp, hoàn toàn có thể gây nguy khốn đến tính mạng khi sử dụng Nhân sâm.

- ko dùng cho người bị huyết áp cao, hay nôn mửa, trào ngược. Vì ban sơ Sâm có tính năng tăng máu áp, sau lại hạ. Bởi vậy nếu sống trạng thái tăng máu áp dễ dàng dẫn đến tai phát triển thành mạch tiết não.

- phụ nữ có thai hoặc có khả năng mang thai, sau sinh, trong cùng sau kỳ tởm nguyệt,

- sức mạnh yếu với mất ngủ mà ước ao dùng sâm, bắt buộc dùng liều lượng thấp vào buổi sáng. Chú ý không đề xuất dùng lô sâm (đầu thế rễ củ sâm), vì có tác dụng gây nôn. Không ăn kèm với vị lê lô cùng ngũ linh chi.

- Nhân Sâm được thực hiện cho trẻ nhỏ chậm phát triển cơ thể, thể lực, kém ăn uống và tinh thần, tuy nhiên không đề nghị quá lân dụng bởi vì sẽ tạo nên trẻ bị kích dục sớm. Không cần sử dụng Nhân sâm cho trẻ em dưới 4 tuổi.

- bạn bị tè đường, mỡ bụng máu, bệnh dịch gút… triệu ứng ảnh hưởng nhiều so với bệnh nhân vẫn điều trị biện pháp đặc biệt.

*

Tham khảo những loại sản phẩm nhân sâm tại Tradelongan.com.vn

Nguy kịch do dùng nhân sâm không nên cách

Theo lời nhắc của một số bác sĩ tại những Bệnh Viện nghỉ ngơi HN, cách đây không lâu có một số trong những trường đúng theo vào cơ sở y tế cấp cứu giúp trong chứng trạng khá nguy kịch vì dùng nhân sâm sai cách. Điển hình là trường hòa hợp anh V.M (36 tuổi, sinh hoạt Hòa Bình) bị xơ gan kèm tung máu đường ruột vào bệnh viện Bạch Mai điều trị. Sau khoản thời gian ra viện 2 tuần, bạn vẫn yếu, nghĩ về sâm có thể giúp fan phục hồi, nâng cao sức khỏe nhanh, anh vẫn uống tức tốc một dịp 30 g sâm. Sau 2 ngày, dịch trở bắt buộc nguy cấp, bệnh nhân thường xuyên chảy máu đường ruột, đưa vào bệnh viện tỉnh cấp cứu nhưng bởi mất máu không ít nên lại chuyển về cơ sở y tế Bạch Mai. Mặc dù được truyền máu, nhưng BN vẫn ko qua khỏi bởi tình trạng bị ra máu không cầm.

Chị H.N.H.V (46 tuổi, nghỉ ngơi HN) thấy khung hình mệt mỏi, nhỏ xíu rộc bởi vì công việc mắc vào thời điểm trước Tết. Sau tết rộng một tháng, thấy người vẫn uể oải, chị liền cài đặt thuốc bổ bác ái sâm về uống. Từng ngày uống hồ hết đặn 2 viên. Tới chu kỳ luân hồi “đèn đỏ”, chị quá bất ngờ thấy huyết màu đỏ tươi, kéo dãn tới 7 ngày ko hết. Kỳ kinh kéo dài đến 12 ngày cùng rất triệu triệu chứng đau bụng dìm ngẩm, chị đi khám. Chưng sĩ chuyên khoa sản đã chẩn đoán, chị bị băng huyết tuy thế không rõ nguyên nhân, vì những xét nghiệm, rất âm mọi ổn. Khi bác sĩ hỏi thời gian vừa mới đây chị tất cả uống dung dịch gì không, chị cho thấy đang uống thuốc bổ có nhân sâm, chưng sĩ ngay lập tức kết luận, thiết yếu nhân sâm là vì sao gây bị chảy máu tử cung, rong kinh cùng băng huyết.

Sâm gây hại cho sức mạnh nếu dùng sai

Một song vợ ông xã trẻ căng thẳng sau tuần trăng mật, để mang lại sức, đã cài đặt một củ hồng sâm (khoảng một lạng) lấy đun sắc mang 800 ml nước rồi phân chia nhau uống hết. Cho rằng bổ nên ăn luôn luôn cả buồn bực sâm. Khoảng tầm 10 phút sau lộ diện tượng công dụng phụ, cả nhì vợ chồng thấy nhức đầu, tuỳ thuộc rã rời, tim đập mạnh, người nóng bức, chú ý vật không rõ, thỉnh thoảng không tự chủ được hành động… Sau 2 giờ, chất xám họ không còn minh mẫn, miệng thô nẻ, yết hầu tụ máu, đồng tử giãn... Nhờ điện thoại tư vấn điện cho phụ huynh đến mang theo cấp cứu giúp kịp thời phải đôi vợ ông xã trẻ đã thoát ra khỏi bàn tay tử thần.

Bi hài rộng là trường đúng theo một quý ông chạm mặt trục trặc trong chuyện chăn gối với vợ, bởi vì xấu hổ nên không đi khám mà tự tìm kiếm thuốc uống. Được cô cung cấp thuốc lưu ý nhân sâm có công dụng trợ dương, tăng khoái cảm, anh ông chồng đã bạo dạn mua một vỏ hộp thuốc gồm chứa nhân sâm hàm vị cao về uống. Một tháng sau, thuốc uống hết tuy vậy anh càng hoảng sợ hơn vì kĩ năng “chiến đấu” trở về “mo”. Lúc tới khám, anh new biết mình đã cầm chắc bệnh lý liệt dương vày uống nhân sâm quá liều. Một trong những trường hợp sau thời điểm uống nhân sâm tùy tiện còn có biểu thị tâm thần không bình thường như bực bội, băn khoăn lo lắng và mất ngủ nặng..., một trong những người không giống bị mẩn ngứa, phù thũng, tiêu chảy...

Những chức năng phụ khi uống sâm

Bác sĩ cổ truyền đông y Nguyễn Thị Vân Anh - Hội Đông y nước ta - đến biết, hiện nay trên thị trường có tương đối nhiều sản phẩm được chế biến từ nhân sâm, như thuốc viên ngậm, tinh bột, thái từng lát tẩm mật ong, siro, nước uống, chè, cao sâm… vô cùng tiện dùng. Các sản phẩm thuốc bổ có sâm đều khuyến nghị có nhiều chức năng phụ. Vày vậy, trước khi dùng cần hỏi chủ kiến bác sĩ, dược sĩ. Tuy nhiên, bạn dân sử dụng sâm khôn xiết tùy tiện. Cứ thấy người mệt mỏi, sau gầy dậy… là mua sâm về uống mà lừng chừng rằng, hầu như hậu quả xứng đáng tiếc có thể xảy ra.

Theo BS Vân Anh, trong các hướng dẫn sử dụng thuốc bổ tất cả sâm ghi rõ: gồm thể gặp mặt đa khiếp hoặc tởm nguyệt khi sử dụng thuốc. Nếu tình trạng này kéo dài, cần đi khám. Nhiều thiếu nữ đã không để ý đọc kỹ khuyên bảo sử dụng trước khi dùng, tự ý uống phải bổ đâu không thấy, lại rước họa vào thân. Không chỉ là gây bị chảy máu cho phụ nữ, mà cả số đông người ốm yếu, lo ngại phục hồi và nâng cao sức khỏe, những người dân sắp phẫu thuật, phục hồi sau phẫu thuật hoặc hiện giờ đang bị chảy máu bên trong nội tạng cơ mà uống thuốc bổ bao gồm sâm quá nhiều rất có thể làm dịch trở đề nghị nguy cấp.

Các bác bỏ sĩ sản khoa cũng khuyến cáo, các loại thuốc nhân ái sâm, thiếu phụ uống trước, trong với sau kỳ tởm nguyệt (nhất là với phụ nữ ở tuổi sắp tới mãn kinh) rất dễ dàng bị rong kinh, băng máu không cầm và dữ không để máu chảy quá nhiều được. Thậm chí, có tín đồ phải cắt cả tử cung nhưng máu vẫn ko cầm. Lúc bị rong kinh, băng huyết kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức mạnh và cả tính mạng còn nếu không được điều trị kịp thời.

Nhân sâm là 1 trong những vị dung dịch quý nhưng mà nếu sử dụng không đúng cách, nó vẫn trở đề xuất vô tác dụng, hoặc gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

Tác dụng phụ khi kết hợp nhân sâm với thuốc Tây.

Thận trọng khi sử dụng Nhân Sâm kết hợp với một số phương thuốc tây sẽ gian nguy cho mức độ khỏe:

1. Thuốc phòng đông máu: Đối với người bị bệnh bị nhồi tiết não (do bỗng quỵ não tạo ra) hay sử dụng các loại thuốc phòng đông ngày tiết (như aspirin, ticlopidin, warfarin…) nếu sử dụng thêm nhân sâm sẽ chuyển thành tình trạng “ưa rã máu”.

2. Thuốc chữa bệnh tăng tiết áp:Thực nghiệm đến thấy, áp dụng dịch tách nhân sâm sẽ làm tăng huyết áp, tim teo bóp khỏe rộng và khỏe mạnh hơn. Dùng nhân sâm khi đã uống thuốc hạ áp sẽ khiến cho điều trị trở bắt buộc vô dụng. Về thọ dài có thể dẫn mang đến tăng ngày tiết áp chống trị ở căn bệnh nhân.

3. Thuốc trị đái đường: Nhân sâm có tác dụng tăng gửi hóa đường, tăng tài năng xâm nhập mặt đường vào trong tế bào và dự trữ con đường trong gan, chính vì thế có tác dụng hạ đường máu khôn xiết mạnh. Giả dụ kết hợp với các bài thuốc có tác dụng làm hạ con đường máu thì lại sinh ra triệu chứng quá liều.

Câu hỏi hay gặp:

1. Sâm Mỹ với Sâm Cao Ly không giống nhau và giống nhau như vậy nào?

Cả 2 đều có thành phần: Saponin nhân sâm – ginseng saponins (hoạt hóa học ginsenosides) , polysaccharides, peptides, polyacetylenic và acid béo.

Khác nhau về đặc điểm sinh trưởng, làm cho cho đặc điểm Sâm thay đổi và tác động lên khung người mỗi fan khác nhau. Sâm Cao Ly ko dùng cho tất cả những người cao ngày tiết ám, Sâm Mỹ góp thần tởm thư giản, dễ ngủ.

2. Từng nào tuổi thì uống được sâm? bạn teen có đề xuất nhân sâm?

Trẻ em (trên 14 tuổi): dùng khi có tư vấn và hướng dẫn từ bác sỉ. Trẻ em em, bên dưới 14 tuổi tránh việc dùng vì có thể phát dục mau chóng hoặc tiêu hóa yếu.

Độ tuổi giới trẻ (20 tuổi – bên trên 30 tuổi): sử dụng khi trong trường hợp suy nhược thể lực, vận động cường độ cao, hay dịch lâu ngày chưa khỏi. Cơ mà lưu ý, việc dùng nhân sâm ở lứa tuổi này là hết sức hạn chế.

Độ tuổi trung niên (40 tuổi – 60 tuổi): cần sử dụng liều lượng đủ sẽ giúp khung người khỏe táo tợn hơn tất cả khi qua tuổi 60.

3. Sâm hành là gì?

Sâm hành hay có cách gọi khác là sâm đại hành chứa những thành phần chính: izoeleutherin, eleutherin, eleutherola. Có ảnh hưởng sinh cơ, tiêu độc, an thần, bổ huyết, thông huyết. Điều trị bệnh phong thấp, ho truất phế quản, tứ huyết, tiêu hóa kém.

*

4. Sâm đỏ là gì?

Sâm đỏ hay còn được gọi hồng sâm (Red ginseng) được gia công từ nhân sâm tươi, sau khoản thời gian phơi khô hoặc hấp sấy màu sắc của củ sâm đổi khác thành color đỏ, rubi nâu tùy vào tần số hấp sấy, phơi khô.

5. Sâm Bố đó là gì?

Sâm cha Chính là một các loại nhân sâm quý, từng được người dân châu tía Chính ( tức hai huyện cha Trạch cùng Quảng Trạch, thức giấc Quảng Bình ngày này ) sử dụng làm sản thiết bị tiến Vua thời phong kiến. Sâm tía Chính có khoảng thời gian dài ( khoảng 300 năm ) gần như biến mất khỏi Quảng Bình, và mới chấp nhận được di thực cùng khôi phục thành công xuất sắc năm 2019.

6. Sâm ô linh có chức năng gì?

Sâm ô linh tác động giỏi cho gan, dạ dầy, an thần, trị mất ngủ, cụ máu, giảm huyết áp cao với trị bỏng.

7. Ăn kẹo sâm có xuất sắc không?

5 công dụng từ kẹo sâm hàn quốc

1. Nâng cấp sức khỏe

2. Bồi dưỡng trí não, tăng cường sự tập trung

3. Xoa vơi tinh thần, bớt stress

4. Ngăn ngừa sự lão hóa

5. Nâng cấp chức năng sinh lý

Nhiều nghiên cứu khoa học, trong yếu tắc của hồng sâm gồm chứa rộng 30 nhiều loại hoạt chất ginsenoside, panaxin, panacen, ginseng essence,… trong kẹo hồng sâm được triết xuất từ tinh hóa học hồng sâm, trong liều lượng cho phép của bác bỏ sĩ, có thể dùng cho tất cả những người bệnh tăng áp và bệnh dịch tiểu mặt đường .

Tuy nhiên, tránh việc quá lấn dụng. Nên chọn lựa loại kẹo có thương hiệu uy tín để bảo đảm hàm lượng hồng sâm cũng như an toàn sử dụng dài lâu.

8 - hiện nay có mấy loại nhân sâm?

Dựa trên môi trường sống tất cả 2 loại: Jaebaesam (Trồng tại nông trang) và Jangnoesam (Trồng trong môi trường thiên nhiên hoang dã).

Dựa trên phương thức bào chế có 5 loại: Saengsam (Nhân sâm tươi), Baeksam (Bạch sâm), Aegeuksam (Sâm Taegeuksam), Hongsam (Hồng sâm – sâm khô), Hắc sâm.

Tham khảo:

https://vi.wikipedia.org/wiki/Nhân_sâm

http://soha.vn/song-khoe/dung-nhan-sam-rat-nguy-hiem-voi-nguoi-mang-5-loai-benh-sau-20140112002103831.htm

https://news.zing.vn/uong-sam-tuong-bo-hoa-kho-post527551.html

http://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/nhan-sam-khong-phai-ai-dung-cung-tot-1060

https://amp.thaythuoccuaban.com/vithuoc/nhansam.htm

https://www.thuocdantoc.org/tac-dung-nhan-sam.html

Sở Y Tế phái nam Định: http://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/nhan-sam-khong-phai-ai-dung-cung-tot-1060